Nhấn vào để hiện/ẩn nội dung
STAYING FIT
It is important to remain healthy and active throughout life, especially as you age. Staying fit can add years to your lifespan and will improve your overall well-being. Staying fit can seem like a daunting task, but it is really quite simple if you stick to the basics. It takes about two months for a behavior to become a habit. Try making a few changes that you think you will be able to manage, and then stick to them for a couple of months until they become part of your natural routine.
Nhấn vào để hiện/ẩn phần dịch
GIỮ GÌN VÓC DÁNG
Việc duy trì một cuộc sống lành mạnh và năng động là điều rất quan trọng trong suốt cả cuộc đời, đặc biệt khi bạn già đi. Việc giữ gìn vóc dáng có thể tăng tuổi thọ của bạn thêm nhiều năm và cải thiện sức khỏe nói chung. Giữ gìn vóc dáng dường như là một nhiệm vụ khó khăn, nhưng nếu như bạn bắt đầu và kiên trì với những thứ cơ bản thì mọi thứ sẽ rất dễ dàng. Cần khoảng 2 tháng để một hành vi trở thành thói quen. Hãy cố gắng tạo ra những thay đổi mà bạn có thể kiểm soát, sau đó kiên trì thực hiện trong 1 vài tháng cho đến khi chúng trở thành một phần của thói quen.
Từ mới:
- Stay fit: giữ gìn vóc dáng, sức khỏe
- Lifespan: quãng đời, tuổi thọ
- Daunting: khó khăn, gây cảm giác áp lực
- Stick to: tiếp tục với cái gì đó/ làm gì đó
- Routine: thói quen hàng ngày
- Well-being: sức khỏe, sự khỏe mạnh
